運動をする事が心身ともに良いとされ、知識ではわかっているものの、なかなかその一歩が踏み出せない方に、メリアクリニックでは、独自のスタジオ（スタジケオラ）を開設する事で、患者様が運動療法への一歩を踏み出しやすくするお手伝いをさせていただいております。

ヨーガ療法では、私たちの心と体の架け橋である呼吸に重点を置き、自律神経に働きかけ心身の乱れを整えていきます。

ゆっくりした動きに呼吸を合わせて瞑想的に無理なく体を動かしますので、どなたにも安心してご参加いただけます

心が疲れるとそれは体に影響を及ぼします。

体が疲れるとそれは心に影響を及ぼします。

健やかな心と体の為に、心と体の架け橋である呼吸を整えていきましょう。ヨーガ療法は自身の心身の状態に気づき、ご自身でケアしていくことが

できるヨーガです。皆さん、スタジオでお待ちしています。

多くの関節・筋肉をくまなく動かし左右対称に体のバランスをとる事により
効果的に運動する事ができます。まずは行動する事で何かが変わります。

① 運動  ② 睡眠  ③ 栄養  ④ 考え方　この4つそれぞれが大切です。
生活にピラティス運動を取り入れる事により、意識が変わります
運動することが → 脳に影響を及ぼし → 心にも影響すると推奨されています。